{"id":74845,"date":"2024-05-06T20:09:43","date_gmt":"2024-05-07T00:09:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jabeando.com\/?p=74845"},"modified":"2024-05-06T20:10:37","modified_gmt":"2024-05-07T00:10:37","slug":"mayo-mes-de-la-salud-mental-cmb-desafiando-las-opiniones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jabeando.com\/?p=74845","title":{"rendered":"Mayo mes de la salud mental CMB: Desafiando las opiniones\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por\u00a0Beka Romero\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Prensa\/CMB\/Jabeando\/06-05-2024.- <\/strong>En el mundo del boxeo las constantes opiniones hacen que algunos deportistas pasen por episodios de tristeza, miedo, confusi\u00f3n, felicidad, por ejemplo: Un boxeador que sufri\u00f3 un nocaut en una pelea es sometido a constantes opiniones acerca de su rendimiento deportivo arriba del ring, estas opiniones pueden causar ansiedad y una reflexi\u00f3n acerca de: \u00bfSer\u00e1 momento de dejar de pelear?, \u00bfY si mejor me dedico a otra cosa? y muchas m\u00e1s.<\/p>\n<p>Las emociones surgen como consecuencia de un acontecimiento y tendr\u00e1n una gran influencia en las conductas haciendo que el deportista pierda control, enfoque de su carrera deportiva y existan posibles cambios en la motivaci\u00f3n, autoestima, confianza, seguridad entre otras.<\/p>\n<p>En cambio, si gestionamos de manera positiva las opiniones y hacemos un an\u00e1lisis de nuestra situaci\u00f3n, podremos ver la opini\u00f3n como algo externo que no podemos controlar pero que s\u00ed podemos reaccionar de la mejor manera y aqu\u00ed te digo puntos claves:<\/p>\n<ol>\n<li>Trabaja la validaci\u00f3n personal: Estoy sintiendo esto y est\u00e1 bien, no fue mi mejor momento y regresar\u00e9 m\u00e1s fuerte para mi pr\u00f3xima pelea.<\/li>\n<li>Qu\u00e9date con lo que realmente te importe, te sume y te haga avanzar: Puedes escribir los puntos en los que quieres trabajar y mejorar, por ejemplo: Mejorar defensa, cumplir con mi plan de alimentaci\u00f3n, ser m\u00e1s disciplinado con mis horarios de entrenamientos etc.<\/li>\n<li>Si buscas la opini\u00f3n de los dem\u00e1s, aseg\u00farate primero de querer escucharlas, busca personas que puedan aportar puntos con cr\u00edtica constructiva y realista, personas que te hablen desde el amor y personas que desde la experiencia sumen puntos claves para potencializar tus fortalezas.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Gestionar de manera positiva, vivir en el aqu\u00ed y ahora har\u00e1n que tus objetivos sean m\u00e1s alcanzables, y que te mantengas en un estado mental saludable en un ambiente tranquilo para ti y tu equipo de trabajo. Recordando siempre que una pelea perdida, no es el final de tu carrera deportiva, incluso los mejores han sufrido derrotas y hoy son leyendas en el mundo del boxeo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por\u00a0Beka Romero\u00a0 Prensa\/CMB\/Jabeando\/06-05-2024.- En el mundo del boxeo las constantes opiniones hacen que algunos deportistas pasen por episodios de tristeza, miedo, confusi\u00f3n, felicidad, por ejemplo: Un boxeador que sufri\u00f3 un&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":74846,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-74845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=74845"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74848,"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74845\/revisions\/74848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/74846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=74845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=74845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jabeando.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=74845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}